まずは、

たまご料理の中でも

★腹持ちが良いこと◎


料理方法を

目玉焼きにすると、

★脂溶性のビタミンA

★ビタミンD

★ビタミンEなどの栄養素が、

※油と一緒に摂取することで

体への吸収率がアップする。


調理に油を使う目玉焼きは、

これらの栄養素を

※効率よく取り込むのに最適。


生たまごや茹でたまごより

消化されにくく、

★腹持ちがいいのも特徴♪(*´ω｀*)
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スタイルハーツ 新原達郎